Fitness posilování

► Výhodou fitness posilování, na rozdíl od většiny běžných pohybových aktivit, kde se předpokládá k jejich úspěšnému provádění jistá úroveň rozvoje pohybových schopností i dostatečná zásoba pohybových dovedností, je to, že se může začít na jakékoli výchozí úrovni.

► Změnit skladbu těla ve prospěch aktivní tělesné hmoty (ATH), vylepšit vzhled, zvýšit fyzickou kapacitu a také zdatnost v oblasti svalové síly a vytrvalosti se může podařit, jak v organizovaném skupinovém cvičení, tak individuálním přístupem v posilovně.

► Vytvářet nové pohybové stereotypy a tím snižovat pravděpodobnost zhoršení zdravotního stavu, je smyslem rekondičního posilování. Vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení vnitrosvalové a mezisvalové koordinace, upevňuje zdravotní stav pohybového aparátu, uvolňuje napětí, odstraňuje bolesti zad a zbavuje mysl stresu.

► V rámci tréninku v posilovně máte možnost ZDARMA plavat, což je vynikající způsob spalování tuku, aniž by byly znovu zatěžovány svaly.